Екатерина Wellness

Екатерина Wellness проживает в городе Чапаевск, Россия. Родной город - Чапаевск.

Тренинг по правильному питанию и контролю веса Каждую неделю Вы будете получать новые знания о питании и контроле веса вместе с рабочей папкой и материалами для каждого занятия. Вот основные темы наших занятий: • Работа с личным тренером. Персонализация программы питания и контроля веса • Несбывшаяся мечта, или почему диеты не работают • Белок и его роль в правильном питании и снижении веса • Правильный завтрак. Как начать день, чтобы хорошо себя чувствовать и худеть • Что мы пьем. Вода, ее важность для здоровья и контроля веса • Простые и сложные углеводы. Как наш организм превращает излишки сахаров в жир • Как применять таблицу гликемических индексов для выбора продуктов питания • Вредные и полезные жиры. Как делать правильный выбор • Питательная ценность и калорийность продуктов • Оптимизация обмена веществ для более интенсивного снижения веса • Как правильно покупать продукты • Еда вне дома и контроль порций • Шлаки и самоотравление. Как помочь организму в самоочистке • Физические упражнения, энергия и снижение веса • Правильное питание для здорового сердца • Естественная защита организма. Свободные радикалы и антиоксиданты • Почему нашему организму нужно больше кальция • Контроль веса и хорошее самочувствие на всю жизнь

Первый приз - 10.000 руб. Второй приз - 5.000 руб. Третий приз - 2.500 руб